Ontspanning is nodig om te herstellen van een periode van stress of inspanning.

Onze hersenen moeten even weer op adem komen van alle ontelbare prikkels die dagelijks binnenkomen. Het is daarom erg belangrijk dat je jezelf dit moment van HERSTEL gunt. 

 

Een sessie bij Voet-licht kan je daarbij helpen.

 

Iedereen heeft echter zijn of haar manier om te relaxen: yoga, mindfullness, meditatie, sporten, wandelen, een creatieve hobby, gezellig afspreken met vrienden, een goede babbel met iemand die je nauw aan het hart ligt, reizen,... Vind zelf je weg om je systeem de nodige rust te bieden, zodat je (langer) gespaard blijft van stress-kwalen.

 

Interessante info ter inspiratie:

Fit in je hoofd

So chicken

10 tips om burn-out te voorkomen

Hoeveel stress kan een mens aan? (Video)